Macht ein tägliches Gesichtsyoga-Training tatsächlich jünger und lässt unser Gesicht mehr strahlen? Dieser Frage gingen Forscher im Rahmen einer Studie nach.

Wenn unser Gesicht altert, erkennen wir das nicht nur an zunehmenden Falten und schlafferen Hautpartien, sondern auch daran, dass Muskel- und Fettzellen an Volumen verlieren. Ob ein gezieltes Gesichtsyoga-Training diesen Effekten tatsächlich entgegenwirken kann, wurde bei Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren untersucht.

Ein leichter oder mittelstarker Gewebeschwund war bei den Studienteilnehmerinnen im Gesicht erkennbar und wurde zu Beginn der Studie fotografisch festgehalten. Nach dem Erlernen unterschiedlichster Übungen des Gesichtsyogas führten die Teilnehmerinnen das Training täglich für die Dauer von 30 Minuten durch. Nach acht Wochen reduzierten sie das Training auf drei- bis viermal wöchentlich.

Nach insgesamt fünf Monaten wurden erneut Fotografien von den Gesichtern der Frauen gemacht, damit die „Vorher-/Nachher-Bilder“ von Medizinern bewertet werden konnten. Die Auswertung ergab, dass die Gesichtsübungen scheinbar zu messbar volleren Wangen führten.

Die Frauen wurden durchschnittlich jünger eingeschätzt als zuvor und berichteten von ihrer Zufriedenheit über diese „verjüngten“ und volleren Gesichtszüge. Für speziellere Empfehlungen und aussagekräftigere Ergebnisse sind weitere Studien notwendig, so die Studienautoren.

Alam M. et al.
Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging
JAMA Dermatol. 3/2019